Kragerø bibliotek

*000      am
*00153003
*008091119         no     a     0    00nob 2
*015  $a0193392$bBIBBI
*019  $bl
*020  $a978-82-91614-79-3$bh.$cNkr 299.00
*041  $heng
*08231$a158.12$zh$25
*096  $a158.12 Kab
*100 0$aKabat-Zinn, Jon$d1944-$jam.
*24510$aAkkurat nå$bbevisst tilstedeværelse i hverdagen$cJon Kabat-Zinn ; oversatt av Henrik Eriksen
*260  $a[Oslo]$bArneberg$c2008
*300  $a271 s.
*505  $aHar innholdsfortegnelse
*520  $aAkkurat nå handler om hvordan vi kan redusere unødvendig stress ved hjelp av oppmerksomhetstrening, på engelsk kalt "Mindfulness Training". I den første delen gir forfatteren en innføring i mindfulness-tradisjonen. I del to presenteres enkle øvelser i meditasjon og oppmerksomt nærvær, mens del tre handler om hvordan man kan bruke sin egen bevisste tilstedeværelse og få tid til nærværet av seg selv i hverdagen. Boken gir også konkrete råd om hvordan man best kan takle det det jevne hverdagsstresset og øvrige belastninger.
*572  $aUndertittel på omslaget: Mindfulness
*574  $aWherever you go, there you are
*650 1$aMeditasjon$1158.12$2BS$9nor
*650 1$aPersonlighetsutvikling$1158.1
*650  $aOppmerksomhetstrening$1158.12
*650 1$aAvspenning
*653  $aMindfulness
*700 0$aEriksen, Henrik$eovers.$jn.
*74000$aMindfulness
*850  $aKragerø bibliotek
^